11/01/2016

Você sabia que as pêras são ricas em fibras? Perfeita para levar como lanche pois, a quantidade de fibra existente é cerca de 20 à 25% da ingestão diária de fibras essencial para um sistema digestivo saudável.Uma boa porcentagem da fibra em peras é insolúvel, o que pode ajudar a reduzir a ocorrência de pólipos do cólon.
 
Elas contêm vitamina C, um antioxidante que é uma parte importante do arsenal contra o câncer. O teor de fibra nas peras é muito eficaz na promoção da sua saúde, que irá reduzir suas chances de desenvolver câncer de cólon.


 
Ricas em ácido fólico suficiente as peras são ótimas para grávidas e possui vários benefícios contra as alergias:peras são consideradas por algumas pessoas de ser um alimento hipoalergênico, que é por isso que elas são frequentemente recomendada para pessoas que sofrem de alergias alimentares e bebês de desmame.

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